｛怀山薏湿茶｝湿气重与自我调理，不得不看的食谱

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发信人: ma4692452 版面: 乡友会浏览: 551 回复: 0

1 楼 ma4692452 发表于: 2017/6/7 14:51:11 编辑

湿气重怎么调理？不少人会举小手说“喝红豆薏仁茶”，红豆和薏仁都是祛湿消肿的食材，搭配一起确实
一定的祛湿效果，但与此相比，有另外三款药茶祛湿的效果更好。

解暑祛湿的冬瓜薏米排骨
材料:
冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行，不要太多哦)、盐、姜、葱。
做法:
1、排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟。
2、冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块；姜切成2片。
3、排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。
4、2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。
5、放盐调味，即可。
功效：
1、冬瓜有清热解毒，利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效。
2、薏米，又名薏仁，营养价值极高，易被消化吸收，可作为病中或病后体弱者的滋补品，适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用，而且据说还可以美白，美白对喜欢漂亮的女人特别有吸引力哦。
3、冬瓜薏米排骨汤非常清淡，汤品很鲜，适合夏天食用。
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祛湿养神茶
有些人会觉得四肢沈重浮肿而精神不振，这时选择可祛除湿气的「紫苏」、「藿香」及「广陈皮」等三味药草，将体内的湿气排除，达到提神醒脑的作用。
材料
紫苏2钱，藿香2钱，广陈皮1钱
做法
利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10～20分钟即可。
结合以上两种祛湿办法，特制怀山薏湿茶，怀山薏湿茶，清调补固
如果不想麻烦，也可直接购买成品的薏仁茶，比如怀山薏湿茶。

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